久しぶりのﾌﾞﾛｸﾞです。
メチャクチャさぼってました(>_<) お祭りも終わりやっと「ホッと」一息つけそうです（＾－＾）
今日は、予防について皆さんにお話したいとおもいます。
歯周病は、歯磨きなどのオーラルケア（お口のお手入れ）を毎日しっかりとすることで
予防できます。
その為に大切なのは自己管理です。
まずは、毎日のブラッシングを正しく丁寧に行ってください。
歯ブラシは、歯と歯茎の境目にブラシが当たっていることを意識しながら、
1日3回食後を基本に磨きます。
そのうち1回は、例えば寝る前にお風呂に入りながら、テレビを見ながら
長めにしっかり磨き、後の2回は少し短めでも構いません。
毎日しっかり自己管理をし、さらに歯医者さんによるﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾙｹｱを受けましょう。
年に2～3回は歯医者さんに行って、健診を受けてください。
歯石を除去することも効果的です。
